Frissen facsart almalé - a vitaminital előnyei és ártalmai
Valószínűleg sokan szeretünk almát és más gyümölcsleveket vásárolni tetrapackokban a boltban. Összetételükről azonban csak találgatni lehet, mert a legtöbb vitamint a friss gyümölcslevek tartalmazzák, beleértve az almát is. A frissen facsart almalé, annak előnyei és ártalmai nem hasonlíthatók össze azokkal az italokkal, amelyeket csomagolásban árulnak. Leggyakrabban tartósítószert tartalmaznak vízzel hígítva és színezékekkel színezve. És csak a valódi almapép adhat értékes, vitamint és valódi gyümölcslevet. Amelyben annyi vitamin és ásványi anyag van, hogy használata nemcsak szomját csillapítja, hanem erősíti a testet és javítja annak teljesítményét.
Frissen facsart almalé - előnyök és károk
- különböző csoportok vitaminjai;
- nagy mennyiségű rost;
- pektin;
- Vas;
- kalcium;
- réz;
- kálium és más ásványi anyagok.
Az almalé azonban alacsony kalóriatartalmú, mint például maguk ezek a gyümölcsök. 100 g ital legfeljebb 50 kcal-t tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy friss gyümölcslevet vegyen be az étrendbe a fogyás érdekében.
Miért hasznos az almalé?
Az almalé rendszeres fogyasztásával jelentősen pótolhatja számos nyomelem és vitamin hiányát. Ezenkívül pozitív hatással van az egész szervezet egészének, valamint egyes szerveinek és rendszereinek munkájára, például:
- eltávolítja a homokot és a köveket, vízhajtó tulajdonsággal rendelkezik;
- nyugtatóan hat az idegrendszerre, enyhíti a szorongást;
- növeli a savasságot és a hemoglobint;
- tisztítja és erősíti az ereket;
- javítja a bőr állapotát és megtisztítja azt;
- erősíti a hajat, a körmöket;
- normalizálja a gyomrot;
- a rák és az Alzheimer-kór megelőzésére szolgál.
Ki ne igyon almát frissen
Ne felejtsük el, hogy az alma sok C-vitamint és savat tartalmaz, amelyek károsak lehetnek a gyomor betegségben szenvedők számára. Nem ajánlott ezt az italt ilyen betegségek jelenlétében használni:
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- fekély;
- gyomorhurut;
- fokozott savasság;
- bél fertőző rendellenességek;
- mérgezés;
- ételallergia az akut stádiumban.
Jobb ebéd előtt inni a levét, de nem éhgyomorra, mert hasmenést okozhat. A friss péppel tökéletesen alkalmas uzsonnára és csillapítja az éhségérzetet. A pép nélküli ital pedig csak a szomjúsággal fog megbirkózni, de felébreszti az étvágyat.
Ezenkívül egyesek egyéni negatív reakciókat tapasztalhatnak a gyümölcslével kapcsolatban puffadás, ideges széklet és hányinger formájában. És a friss gyümölcslé használata nagy mennyiségben, különösen édes vörösekből fajták, jelentősen és drámai módon növeli a vércukorszintet. Ezt a cukorbetegeknek figyelembe kell venniük, és nem szabad visszaélniük a lével.